Programme et contenu 2 jours – (Bracelet Vert)

Objectifs des 2 jours de formation

  • Développer un réflexe de prise de distance lors d’une attaque verbale
  • Acquérir les bases de la dynamique interne et externe dans la résolution des conflits
  • Savoir s’approprier les techniques et les mettre en place lors d’une situation réelle

Journée 1

  1. Développez votre sourire intérieur– votre moyen de vous recentrer à tout moment !
  • Retrouvez votre propre moyen d’accéder à la confiance sereine 
  • Associez votre sourire intérieur à la respiration consciente
  • Préparez votre esprit à se servir de votre confiance sereine en situation de difficulté
  1. Accédez à « l’écoute augmentée »– votre outil par excellence en situation conflictuelle (mais aussi en négociation, médiation etc.)
  • Affinez votre capacité à faciliter le « stretching (étirement) verbal »
  • Découvrez le stretch « linéaire »
  • Evaluez votre écoute à travers le « feedback sandwich »
  1. Protégez-vous grâce à l’empathie LA position qui désarme et vous permet d’explorer des directions bénéfiques pour tous
  • Incorporez la position physique d’empathie dans vos échanges
  • Découvrez la tec
    hnique puissante d’Irimi verbal « Méta-com »
  • Apprenez à gérer des attaques qui augmentent en intensité
  1.  
  2. Explorez les Aï-kis– l’intention d’harmonie qui vous donne une longueur d’avance quelque soit l’échange
  • Insérez votre intention d’Aï-ki au moment propice
  • Découvrez ou redécouvrez les Aï-ki nommés « terrain d’entente » et « bel avenir »
  • Explorez vos propres directions en Aï-ki avec vos cas de conflits
  1. Préparation de niveau « bracelet vert » (non-obligatoire)
  • Appropriez-vous les techniques et l’approche
  • Entraînez-vous avec des « spars » sur le tatami verbal
  • Validez vos capacités et vos acquis

 

Journée 2

  1. Replongez dans votre confiance sereine
  • Augmentez votre sourire intérieur en l’associant à tous vos sens
  • Recentrez-vous et transformez les zones de tension en « zones toniques »
  • Repérez la source de bien-être en vous et apprenez à augmenter son effet sur vous
  1. Peaufinez votre écoute 
  • Affinez votre capacité à faciliter le « stretching verbal », 
  • Découvrir le stretch « yin-yang » et développer la compréhension de vos propres valeurs
  • Evaluez votre écoute à travers le « feedback sandwich »
  1. Renforcez votre empathie 
  • Développez votre flexibilité mentale afin d’entrer dans la perspective de l’autre avec sincérité
  • Explorez les nombreuses techniques d’Irimi verbal : « Reverso », « Scruter le sens », « Ki no nagare » et « Méta-com »
  • Augmenter l’empathie dans vos échanges en incorporant les positions physiques des Irimis
  1. Saisissez le moment « Aï-ki »
  • Découvrez comment « ligoter les choix au positif » avec votre partenaire 
  • Détectez le « timing » et les moments propices afin de proposer votre Aï-ki
  • Explorez vos propres directions en Aï-ki avec vos cas de conflits
  1. Préparation ou passage de niveau« bracelet vert » (non-obligatoire)
  • Appropriez-vous les techniques et l’approche
  • Entraînez-vous avec des « spars » sur le tatami verbal
  • Validez vos capacités et vos acquis

 

Les plus de ces ateliers :

  • Contenu conçu pour être adapté et accessible à tous niveaux
  • La prise et le suivi des objectifs individuels tout au long de la formation
  • Ressources gratuites sur aikidoverbal.com (Fr) / www.verbal-aikido.com (En)