Objectifs pédagogiques de la journée
Ces ateliers sont conçu pour vous aider à :
- développer un réflexe de prise de distance lors d’une attaque verbale
- acquérir les bases de la dynamique interne et externe dans la résolution des conflits
- savoir s’approprier les techniques et les mettre en place lors d’une situation réelle
Le déroulement
Le dojo verbal commence et se termine avec une salutation et un centrage. Habituellement après le 1er centrage nous nous échauffons avec le Stretching Verbal™, avant de se mettre sur le “tatami verbal” pour pratiquer des techniques, ou travailler des cas. Voici les thèmes :
- Développez votre sourire intérieur– votre moyen de vous recentrer à tout moment !
- Retrouvez votre propre moyen d’accéder à la confiance sereine
- Associez votre Sourire Intérieur à la respiration consciente
- Préparez votre esprit à se servir de votre énergie d’alignement en situation de difficulté
- Accédez à « l’écoute augmentée »– votre outil par excellence en situation conflictuelle (mais aussi en négociation, médiation etc.)
- Affinez votre capacité d’écoute, de plus en plus neutre et disponible
- Découvrez les divers exercices d’étirement avec le Stretching Verbal™
- Retrouver votre assertivité dans votre expression alignée et centrée
Protégez-vous grâce à l’empathie– LA position qui désarme et vous permet d’explorer des directions bénéfiques pour tous
- Incorporez la position d’empathie protégée dans vos échanges
- Découvrez les techniques puissantes d’Irimi verbal pour sortir du conflit
- Apprenez à gérer des accusations, reproches, critiques et autres attaques
- Explorez les Aï-kis– l’intention d’harmonie qui vous donne une longueur d’avance quelque soit l’échange
- Insérez votre intention d’Aï-ki au moment propice
- Explorez et créez vos propres formes d’Aï-ki
- Pratiquez avec des cas réels
Préparation de niveau : Si vous souhaitez passer votre « bracelet vert » ou une ceinture (validez vos acquis et l’appropriation de l’art), merci de nous le signaler.
Les plus de ces ateliers :
- Contenu conçu pour être adapté et accessible à tous niveaux
- Possibilité d’amener et travailler directement sur ses propres cas
- Ressources gratuites sur aikidoverbal.com (Fr) / www.verbal-aikido.com (En)