Votre trousse de secours

En situation d’urgence

Les pratiquants de l’Aïkido Verbal se posent souvent des questions sur la pratique au quotidien… En effet c’est une chose de savoir gérer une attaque prévue, mais l’imprévu en est toute une autre !

Alors si vous vous demandez “Quelles sont les clefs au quotidien ?”, voici quelques astuces simples qui vous aideront dans votre pratique :

  • Si vous vous trouvez être pris(e) dans un échange vif, ne vous laissez pas emporté(e) par les émotionsPrenez le temps de vous « recentrer » dès que possible, si vous réalisez que l’énergie commence à escalader.
  • Ne cherchez pas de dominer une situation ou de “gagner” un échange. Insérez plutôt l’intention d’harmonie (tout au moins une harmonie ‘intérieure’) avant de continuer.
  • Ne prenez pas pour vous personnellement ce que quelqu’un vous dit. Considérez plutôt que ces mots pourraient être un reflet, un transfert ou une projection de la part de celui ou celle qui vous parle.
  • Ne laissez pas les échanges continuer si vous avez déjà proposé trois Ai-kis consécutifs et que vous vous sentez toujours attaqué(e). Utilisez chaque échange que vous rencontrez comme une opportunité d’acquérir et de pratiquer l’art.

Et comment gardez ces astuces de développement durable des relations près de vous au long de vos journées ? OK, dernière astuce : gardez les prés de vous ! Pour les créatifs, invitation à créer votre propre “pense-bête” et de l’insérer dans votre portefeuille. Pour les autres, voici une trousse personnalisable toute prête.

Plus de ressources :
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Pour approfondir sur l’Aïkido Verbal :
Littérature | Se former