Dépistage d’immunité verbale

La force de connaître une faiblesse

Si vous avez une faiblesse physique et que vous êtes agressé(e) physiquement, il serait tout à fait naturel de protéger cette faiblesse. Cependant, il est beaucoup plus facile de repérer un genou fragile que d’identifier une faiblesse émotionnelle comme la gêne quand notre travail est critiqué ou la colère quand notre intégrité est questionnée.

L’Aïkido Verbal fonctionne avec notre corps émotionnel. Le travail consiste à développer une posture qui le protège, tout en protégeant le corps émotionnel de l’autre. Le questionnaire ci-dessous est un contrôle d’immunité verbale pour apprécier votre sécurité lors des échanges interpersonnels.

Si vous hésitez avec une réponse, recentrez-vous, et relisez la proposition. Répondez ensuite en fonction de la première personne ou sentiment qui vous vient à l’esprit. 

L’échelle proposée est de 0 à 10 en tension de votre corps émotionnel

0 = je suis toujours à l’aise  |  2 = cela peut m’embêter à l’occasion

4 = je me retrouve inconfortable | 6 = je suis tendu(e)

8 = cela déclenche de l’émotion forte  |  10 = cela fait bouillir mes émotions

Bienvenue au Dépistage de votre immunité verbal

1. Quelqu’un exprime du dégoût ou négativité pour une équipe sportive, un film ou un chanteur(se) que j’apprécie beaucoup…
2. Quelqu’un parle de façon déplaisante d’un de mes amis ou de quelqu’un qui m’est proche…
3. Quelqu’un me ment et pense que je ne m’en rendrai pas compte…
4. Sans avoir une vraie compréhension de mon travail ou de mon idée, quelqu’un est en désaccord avec un projet ou un plan sur lequel j’ai passé du temps…
5. Quelqu’un me reproche une chose que je n’ai pas faite ou pour laquelle je n’étais pas complètement fautif…
6. Quelqu’un change de sujet pour éviter de répondre à mes questions…
7. Quelqu’un critique mon apparence physique (mon corps, mes cheveux, mes vêtements, mes accessoires, etc.)…
8. Quelqu’un critique mon travail…
9. Quelqu’un essaie d’imiter de façon moqueuse ma façon de parler ou de faire les choses…
10. Quelqu’un m’interpelle par des mots insultants…
11. Quelqu’un rit avec condescendance des remarques que je fais…
12. Quelqu’un essaie de prouver que ma position ou mes idées ne sont pas valides…
13. Quelqu’un critique l’un(e) de mes accomplissements ou réalisations …
14. Quelqu’un insinue que je ne suis pas celui qu’on croit…
15. Quelqu’un déforme mes propos ou mes actes pour me faire paraître sous une lumière négative…
16. Quelqu’un critique des choses dans lesquelles je crois…
17. Quelqu’un me compare à une autre personne…
18. Quelqu’un fait un jugement négatif sur mes valeurs ou mes actions…
19. Quelqu’un parle souvent de choses que j’ai faites, mais que je voudrais simplement oublier…
20. Quelqu’un essaie de m’humilier…

Votre score dans le Dépistage de votre immunité verbal est : %POINT_SCORE%



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