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Avant tout, lisez notre petite explication sur l’aïkido et une introduction à l’Aïkido Verbal.

Pour ceux qui sont plutôt ‘visuel(le)s’ voici une présentation animée de l’approche (une bonne connexion internet est nécessaire).

Que vous venez de commencer, ou que vous soyez un pratiquant régulier, voici quelques astuces simples qui vous aideront dans votre pratique !

  • Ne vous inquiétez pas si vous vous trouvez être pris(e) dans une échange qui commence à ‘chauffer’. Prenez le temps de vous « recentrer » dès que possible, si vous réalisez que vous n’êtes pas calme ou à l’aise !
  • N’essayez pas de dominer une situation ou de ‘gagner’ un échange. Insérez plutôt l’intention d’harmonie (tout au moins une harmonie ‘intérieure’) avant de continuer.
  • Ne prenez pas pour vous personnellement ce que quelqu’un vous dit … jamais. Considérez plutôt que ces mots pourraient être un reflet, un transfert ou une projection de la part de celui ou celle qui vous parle.
  • N’oubliez pas d’être sincère quand vous essayez de comprendre la position de l’autre (Irimi). Evitez les échanges stériles en proposant un Ai-ki dès que vous détectez une déstabilisation.
  • Ne laissez pas les échanges continuer si vous avez déjà proposé trois Ai-kis consécutifs et que vous vous sentez toujours attaqué(e). Utilisez chaque échange que vous rencontrez comme une opportunité d’acquérir et de pratiquer l’art.

Le Tatami Virtuel est à votre disposition si vous souhaitez proposer ou partager une attaque et voir la réponse avec l’Aïkido Verbal. C’est à vous !

Approfondissez vos connaissances et votre pratique sur notre page de ressources gratuites.

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