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Boostez votre journée !

Comment ça va ? Mais vraiment, comment ?

Maintenant, grâce à notre toute nouvelle application « Le générateur d’Intention (beta) »  vous pouvez explorer davantage vos émotions et booster votre journée avec un choix d’intentions spécialement sélectionnées pour vous !

Un Boost your lifegrand merci à Nicolas notre partenaire de ngweb pour la création de cet outil, qui est encore en phase beta. Vos retours et commentaires sont donc évidemment les bienvenus. Amusez-vous bien !

LA

Le bien-être personnel au programme d’un nouvel atelier à Paris

Salut les Aïkidoïstes,Workshop banner

On est de retour à Paris le 03 et le 04 décembre 2016 avec deux ateliers complémentaires qui vont vous plaire ! Réserver votre place maintenant avec un acompte de 20€.

Au programme de ces deux journées :

Samedi 03 décembre

  1. Développez votre sourire intérieur– votre moyen de vous recentrer à tout moment !
  • Retrouvez votre propre moyen d’accéder à la confiance sereine
  • Associez votre sourire intérieur à la respiration consciente
  • Préparez votre esprit à se servir de votre confiance sereine en situation de difficulté
  1. Accédez à « l’écoute augmentée » – votre outil par excellence en situation conflictuelle (mais aussi en négociation, médiation etc.)
  • Affinez votre capacité à faciliter le « stretching verbal »
  • Découvrez le stretch « linéaire »
  • Evaluez votre écoute à travers le « feedback sandwich »
  1. Protégez-vous grâce à l’empathie  LA position qui désarme et vous permet d’explorer des directions bénéfiques pour tous
  • Incorporez la position physique d’empathie dans vos échanges
  • Découvrez la technique puissante d’Irimi verbal « Méta-com »
  • Apprenez à gérer des attaques qui augmentent en intensité
  1. Explorez les Aï-kis – l’intention d’harmonie qui vous donne une longueur d’avance quelque soit l’échange
  • Insérez votre intention d’Aï-ki au moment propice
  • Découvrez ou redécouvrez les Aï-ki nommés « terrain d’entente » et « bel avenir »
  • Explorez vos propres directions en Aï-ki avec vos cas de conflits
  1. Préparation ou passage de niveau– bracelet vert / ceinture verte, etc. (non-obligatoire)
  • Appropriez-vous les techniques et l’approche
  • Entraînez-vous avec des « spars » sur le tatami verbal
  • Validez vos capacités et vos acquis

Dimanche 04 décembre

  1. Replongez dans votre confiance sereine
  • Augmentez votre sourire intérieur en l’associant à tous vos sens
  • Recentrez-vous et transformez les zones de tension en « zones toniques »
  • Repérez la source de bien-être en vous et apprenez à augmenter son effet sur vous
  1. Peaufinez votre écoute 
  • Affinez votre capacité à faciliter le « stretching verbal » ,
  • Découvrir le stretch « yin-yang » et développer la compréhension de vos propres valeurs
  • Evaluez votre écoute à travers le « feedback sandwich »
  1. Renforcez votre empathie
  • Développez votre flexibilité mentale afin d’entrer dans la perspective de l’autre avec sincérité
  • Explorez les nombreuses techniques d’Irimi verbal : « Reverso », « Scruter le sens » , « Ki-no nagare » et « Méta-com »
  • Augmenter l’empathie dans vos échanges en incorporant les positions physiques des Irimis
  1. Saisissez le moment « Aï-ki » 
  • Découvrez comment « ligoter les choix au positif » avec votre partenaire
  • Détectez le « timing » et les moments propices afin de proposer votre Aï-ki
  • Explorez vos propres directions en Aï-ki avec vos cas de conflits
  1. Préparation ou passage de niveau– bracelet vert / ceinture verte, etc. (non-obligatoire)
    • Appropriez-vous les techniques et l’approche
    • Entraînez-vous avec des « spars » sur le tatami verbal
    • Validez vos capacités et vos acquis

Les plus de ces ateliers :

  • Contenu conçu pour être complémentaire à tous niveaux : possibilité de venir le samedi, le dimanche, ou aux deux jours.
  • Votre « Trousse de secours » Aïkido Verbal personnalisable fournie gratuitement
  • La prise et le suivi des objectifs individuels (maintenant encore plus efficace !)

Inscrivez vous dès maintenant :

Les horaires seront :
samedi 03 : de 10h00 à 17h30 (environ),
dimanche 04 : de 10h00 à 17h30 (environ),
Les ateliers se passeront à la salle « Discothèque » à l’Ancien Hôpital Saint Vincent de Paul, chez les Grands Voisins.
82 avenue Denfert Rochereau, Paris 14e. Cliquez ici pour plus d’informations sur le lieu.

Contactez-nous si vous avez d’autres questions sur cet événement.

A bientôt sur le tatami verbal !

Luke

C’est l’intention qui compte, démarrez d’un mot !

Quelle était votre intention aujourd’hui ? Comment ça, vous n’y avez pas pensé ??? OK, ça va cette fois-ci, mais après cet article, vous n’aurez plus d’excuses 😉

En tout cas, le travail sur l’intention in-my-hands-1561426-640x480délibérée est un élément-clé de la réussite en Aïkido Verbal. Plus vous arrivez à mettre en place et à tenir votre intention lors d’une attaque, plus vous aurez de l’avance sur votre partenaire, et une meilleure maîtrise sur l’ensemble de l’échange.

 

Je dirais même que, en ‘bonus’, plus vous travaillez sur la clarté de vos propres iINtentionntentions, plus les intentions des autres deviennent claires.
« Oui mais, comment travailler sur mes intentions? » – Simple, essayez d’avoir une intention pour votre comportement pendant votre journée.

« Oui mais, si je n’y arrive pas ?! » – Vous  voulez arriver à quoi au juste ? La beauté de l’exercice c’est que vous essayez simplement de ressentir, trouver, reconnaître, comprendre et/ou développer votre intention autant que possible. Il y a ni échec ni réussite, à moins que vous vous soyez donné un but précis…

Calen 2016 aperçu

« Oui mais si je n’ai pas d’idée pour mon intention quotidienne? » – Ahhh, mais cela me donne une occasion de vous faire un beau cadeau ! 

Cliquez ici pour télécharger votre calendrier d’intentions tout beau tout neuf, avec un mot par jour, c’est à dire 366 idées pour travailler votre intention au quotidien ! A vos marques…
Tasse Intention 2016

Sinon, j’avoue que cela me facilite d’avoir un rappel le matin avec mon café. Si vous aussi aimerez avoir un mug comme celui-ci qui vous met sur la bonne voie de bon matin… n’hésitez pas à me contacter.

LA

 

Ateliers, Ateliers, Ateliers!

A Lyon et à Paris, tous les mois jusqu’en juin, vous aurez l’opportunité de participer à nos ateliers d’Aïkido Verbal pour tous niveaux.

TemoignagesApprenez à gérer rapidement et pacifiquement les conflits et attaques verbales dans un cadre bienveillant et ludique.

C’est avec grand plaisir que je vous annonce les dates des ateliers journées en 2016 :

Lyon : (3ème)
Vendredi le 26 février
Vendredi le 18 marsAtelier 3
Vendredi le 08 avril
Vendredi le 13 et samedi le 14 mai
Vendredi le 03 juin
Vendredi le 24 juin

Paris : (11ème)
Samedi 5 & dimanche 6 mars
Samedi 2 & dimanche 3 avril
Vendredi 29 & samedi 30 avril
Vendredi 10 & samedi 11 juin

Consultez le contenu de la formation deux journées ici

L’Aïkido Verbal et la Communication Non-violente

On me demande souvent « Quelle est la différence entre la CNV et l’Aïkido Verbal? »

Et bien, en résumé c’est comme vouloir comparer un marteau et un tournevis : ce sont des outils qui font des choses semblables, mais de manières différentes. En fonction des situations, il est plus approprié d’utiliser l’un ou l’autre.

Pour l’essentiel, j’ai trouvé que la CNV fonctionne mieux lorsqu’il s’agit de gérer ses propres déséquilibres ou sensations désagréables… c’est-à-dire quand je sens qu’il y a de l’agressivité ou de l’inconfort en moi.

L’Aïkido Verbal, par contre, est beaucoup plus efficace dans le traitement de l’agressivité ou de l’inconfort venant de quelqu’un d’autre.

Pour vous donner un exemple concret, la CNV est plus adaptée lorsque vous vous sentez en colère parce que quelqu’un essaie de vous manipuler … Vous pouvez dire :  « Tiens, quand je me sens manipulé je me sens coincé, et j’ai besoin de sentir que j’ai un choix et que mon choix sera respecté. » L’objectif ici est de diminuer la probabilité que votre interlocuteur entende un jugement dans les mots que vous utilisez avec eux, évitant ainsi une situation conflictuelle ou une escalade.

Verbal Aïkido fonctionne bien lorsque quelqu’un vous accuse de manipulation :
« Tu n’es qu’un manipulateur ! »
« Qu’est-ce qui te fait dire ça? »
« Tu essayes d’obtenir quelque chose de moi ! »
« Et qu’est-ce que tu crois que je cherches à obtenir ? »

L’objectif ici est également d’éviter une situation conflictuelle ou l’escalade, mais cela se fait en se focalisant sur l’extérieur plutôt que sur l’intérieur (en commençant par votre Sourire Intérieur, bien sûr !).

On trouve beaucoup de points communs entre l’Aïkido Verbal et la Communication Non Violente : dans les deux cas, on cherche à comprendre la source d’inconfort ; les deux utilisent l’empathie pour se connecter avec l’autre ; et tous deux visent à créer des échanges pacifiques et à améliorer les relations.

Si vous vous demandez encore quel est le meilleur outil, alors pose-vous la question : puis-je vraiment mettre un marteau et un tournevis en compétition?

hammer screwdriverPersonnellement, je trouve les deux outils complémentaires. La CNV est plus adaptée à ce que je veux exprimer, et l’Aïkido Verbal est plus efficace face à ce que quelqu’un d’autre peut exprimer.

Toutefois, pour que l’Aïkido Verbal puisse être vraiment efficace, il n’est pas nécessaire que les deux personnes soient réceptives et le pratiquent. J’ai trouvé que la CNV est beaucoup plus efficace lorsque les deux personnes concernés sont formées et ouvertes à l’utiliser. Il est vraiment préférable d’avoir ces deux outils dans votre boîte à outils ; on ne sait jamais lequel sera le plus approprié pour accrocher votre tableau!

Communication                 Non- violente Aïkido Verbal
Utilise l’empathie et la sincérité  Kliponious-green-tick Kliponious-green-tick
Développe la maîtrise de soi Kliponious-green-tick Kliponious-green-tick
Crée des environnements pacifiques Kliponious-green-tick Kliponious-green-tick
Me permet d’exprimer ma négativité Kliponious-green-tick
Aide à gérer ma critique intérieure Kliponious-green-tick Kliponious-green-tick
Commence par une réflexion sur ses propres sentiments Kliponious-green-tick
Commence par une réflexion sur les sentiments de l’autre Kliponious-green-tick
Accent sur sa propre expression Kliponious-green-tick
Accent sur l’écoute active Kliponious-green-tick
Tout aussi efficace dans l’utilisation unilatérale Kliponious-green-tick
Gère rapidement les attaques verbales Kliponious-green-tick
Développe la compassion et de la compréhension Kliponious-green-tick Kliponious-green-tick

LA

Atelier Aïkido Verbal à Paris

Nous sommes de retour sur Paris avec un atelier de deux jours le 2 & 3 avril 2016. Venez approfondir vos compétences dans la gestion des conflits et attaques verbales. Vous pouvez télécharger ou visionner le programme ici, tout en sachant que l’atelier suivra les besoins du groupe !

Inscrivez vous dès maintenant :

Les horaires seront :
samedi 2 : de 9h30 à 17h
dimanche 3 : de 10h à 17h30
au 4 Ter Passage De La Main D’Or, 75012 Paris. (métro Ledru Rollin)
Les ateliers suivant auront lieu le 29 et 30 avril – retrouvez le calendrier de tous les événements ici

Inscrivez-vous au prochain ‘meet-up’ sur Paris le 6 avril ici : RSVP

Contactez-nous pour plus d’informations.

L’Aïkido Verbal dans les écoles

En Septembre 2014, on nous a demandé de venir au Collège Paul Portier dans la région champenoise afin d’enseigner l’Aïkido Verbal aux élèves et aux enseignants.
Ce fut le début du projet l’Aïkido verbal dans les écoles …

Si vous pensez que votre établissement ou organisation pourrait bénéficier de la formation en Aïkido Verbal, cliquez ici pour nous contacter.

En attendant, vous pouvez découvrir plus sur cette approche en parcourant ce site ou en cliquant ici.

Séminaire interactif sur l’Aïkido verbal

Découvrez l’Aïkido Verbal dans la joie et la bonne humeur avec Luke Archer, qui a développé une méthode de communication innovante afin de mieux gérer les attaques verbales.
Grâce à l’association HBA, les parisiens auront le privilège de participer au prochain événement qui se déroulera le :
JEUDI 28 MAI à partir de 18h30
Pfizer Paris – 23-25 ave du Dr Lannelongue 75014 Paris
Entrée payante pour les non-adhérents : 20 €
Inscription possible sur place ou bien :
Inscrivez-vous en ligne (formulaire en bas de page)
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Atelier interactif à Lyon en mai

Découvrez ou approfondissez vos capacités à maîtriser les attaques verbales et les situations conflictuelles…

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Le vendredi 22 mai, venez participer à notre prochain atelier interactif d’Aïkido Verbal à Lyon dans la limite des places disponibles.

Pendant cette journée de formation vous y apprendrez comment :

  • recevoir une agression verbale tout en se préservant et en facilitant l’expression de l’autre
  • utiliser l’empathie pour désamorcer une attaque
  • développer votre intention délibérée d’harmonie
  • rééquilibrer les échanges afin d’améliorer vos relations

Pour mieux comprendre l’utilité de l’aïkido verbal en 1 minute, visionnez une introduction à l’aïkido verbal animée.

RDV : le 22 mai 2015 dans la salle Bien-être et Conscience, 12 ter rue d’Inkermann, 69100 Villeurbanne (à 10 minutes de la gare de Lyon Part Dieu)

L’atelier se déroule de 9h30 à 12h30 et de 14h00 à 17h00, nous vous invitons au café d’accueil à partir de 9h00. 

Remplissez notre formulaire d’inscription, consultez nos tarifs, ou contactez nous pour plus d’informations.

A bientôt !

LA

 

Le tatami verbal… s’échauffer d’abord

Quelle est l’utilité de s’échauffer avant une activité physique ? De même que pour un effort physique, la pratique de la communication orale nécessite élasticité, souplesse et prévention des blessures. Le stretching verbal nous permet d’atteindre la condition optimale.

Voici un aperçu de la façon de se réchauffer pour des échanges réussis.

Comme l’étirement physique, l’étirement verbal nous permet de :

  • se sentir plus souple et confortable avec nos articulations
  • éviter de se faire mal quand on est poussé ou tiré dans certaines directions
  • se récupérer avec plus de grâce

Présentons préalablement le kamae (attitude « ouverte ») :

1. Ne cherchez pas à avoir raison.
2. Soyez curieux afin d’augmenter votre compréhension globale.
3. Gardez à l’esprit que la définition des mots est en constante évolution.

Prenons le mot « flexibilité » et voyons où cela pourrait nous mener dans un exercice d’étirement verbal. Observez vos réactions aux réponses données dans cet exemple :

A : (le meneur): « Que signifie le mot ‘flexible’ pour vous ? »
B : « Ben, ‘adaptable’ je suppose. Comme quelqu’un qui est facilement d’accord avec ce que font les autres, sans se plaindre. »
A : « OK, et pour vous qu’est-ce qui est positif dans le fait d’être flexible ? »
B : « Eh bien, je vois cela comme positif, je veux dire, il faut être flexible dans la vie ! »
A : « Pourquoi ? »
B : « Parce que les choses changent, et si vous ne vous adaptez pas aux changement, vous ne serez jamais …  enfin, vous ne survivrez pas. En particulier dans le monde des affaires ! »
A : « Quels aspects négatifs voyez vous dans le fait d’être flexible ? »
B : « Négatif ? Je ne sais pas, je suppose que si vous êtes trop flexible, les gens vont vous marcher sur les pieds. »
A : « OK. Quel serait le contraire de ‘flexible’ pour vous? »
B : « Rigide … c’est le premier mot qui me vient à l’esprit. »
A : « Autre chose ? »
B: « Englué dans ses manières, strict, ne jamais céder… »
A : « Et quel est le contraire de cela? »
B : « Toujours céder je suppose. »
A : « Pour vous, quel est le lien entre ‘céder’ et ‘être flexible’ ? »
B : « [***] Hummm, le lien entre les deux… lâcher prise ? »

Ressentez-vous l’étirement ? Au cours de cet échange, avez-vous pensé « c’est vrai », ou «  ce n’est pas vrai »  et à quel moment ? Si vous l’avez pensé, vous avez probablement perdu votre attitude ouverte (kamae) ! Ce n’est pas aussi facile qu’il y paraît, et même après avoir mené ce genre d’exercice des centaines de fois, de temps en temps, je dois encore m’arrêter d’anticiper une réponse ou d’afficher des mimiques qui peuvent influencer une réponse. Selon les dires d’O-Sensei – « Rejetez les pensées limitante et revenez à la véritable vacuité. Debout face au grand vide », ou si vous préférez : « L’attachement à un point de vue est le plus grand obstacle à la voie spirituelle » (Thich Nhat Hanh).

Nous sentons vraiment la variété et l’abondance dans les définitions des mots lorsque le même mot est étiré par des participants successifs. Vous avez certainement commencé à comprendre comment les techniques de stretching proposées peuvent être bénéfique à tous les participants. Ceux qui sont simplement à l’écoute ont la possibilité de travailler sur leur kamae et développer Irimi en se mettant réellement dans un autre point de vue. Ceux qui mènent l’étirement ont l’occasion de pratiquer la technique « scruter le sens » et de développer leur capacité à détecter une déstabilisation (indiquée par ‘[***]’ à la fin de l’exemple ci-dessus). Enfin, la personne interrogée peut se concentrer sur la stabilisation de leur Sourire Intérieur dans les échanges et de s’exprimer avec une plus grande éloquence.

Ces avantages sont les plus apparents lorsque, plus tard, dans le spar verbal, un mot déjà étiré est utilisé ; nous constatons un soupir de soulagement qui indique que les gens accueillent favorablement ce mot avec lequel ils sont maintenant familier. Surtout, lorsque nous avons beaucoup étiré un mot avec une connotation négative (critiques, insultes, etc.), vous pouvez vraiment sentir la facilité et la flexibilité verbale avec laquelle les étudiants répondent, évitant ainsi toutes blessures à soi-même et aux autres.

Cliquez ici pour quelques exemples de stretching « libre » sur les mots « Égoïste », « Hypocrite » et « Manipulateur »…

Télécharger ici votre livre gratuit en format pdf sur le Stretching Verbal (version anglaise).

LA

Le retour du Bloggeur

Enfin, je vous retrouve mes chers Aïkioïstes, Aïkidokas et autres lecteurs poursuivant un chemin vers la paix ! Après un court absence du blogosphère, on est de retour, et avec tellement de matériel à vous donner que c’est nécessaire de le repartir en plusieurs articles !

Dans cet article je ferai le point sur le VAP Tour (Aïkido Verbal pur la Paix) et vous donnera une idée de ce qui va apparaître dans les prochains mois. Alors, on y va ?

Vous avez peut être remarqué que beaucoup du VAP Tour a été reporté à l’année prochaine à cause d’un manque de fonds. C’est bien dommage, mais le côté positif est que ce n’était pas l’intérêt qui manquait ! En effet, nous avons reçus des dizaines de demandes pour les séminaires et les ateliers venant de partout dans le monde : du San Francisco au Fidji, du Pakistan au Niger.   Mais avec beaucoup de regret, le financement nous a permit de maintenir seulement la partie Européenne du tour. Alors, vous nous trouverez au Pays-Bas, en Belgique, en Suisse, et évidemment un peu partout en France en septembre et en octobre.

En partenariat avec Aiki-Extensions, le tour a débuté à Cambridge, en Angleterre, le 5 juillet pendant le séminaire « Pushing for Peace ». Je vous fais part des réactions positive d’un participant (Richard Small, écrivain et Aikidoka 4 dan)

“Luke Archer, un Irlandais qui réside en France, nous a appris sur l’Aïkido Verbal. Alors que nous nous entrainons beaucoup côté physique, c’est tellement rare d’être attaqué physiquement, cependant les attaques verbales sont plutôt fréquentes. Avec quelques conseils de Luke, neutraliser des insultes, l’impolitesse et les remarques tyranniques devenait un ‘jeu’ intéressant, que l’on réussissait aisément !

Je vous entends dire : « C’est que des bétises, tout ça ! »… Et bien, cela m’intéresse votre commentaire, que voulais vous dire exactement par ‘bétises’ ? Quels autres bétises voyez vous dans ce monde ? Allons boire un café ensemble et vous m’en direz davantage…

Je dois avouer que je n’étais pas doué au départ, mais j’ai maintenant un exemplaire de son livre et c’est bien parti !

Maintenant à vous – continuez à nous suggérer votre ville, votre établissement ou votre dojo pour un atelier en Aïkido Verbal et nous ferons de notre mieux pour vous inclure dans le VAP Tour 2015 !

Très prochainement vous risquez d’être inondé d’articles… Tout simplement car le deuxième volume des livres sur l’Aïkido Verbal est à l’heure actuelle en train d’être editer et revisé (encore et encore !), et si tout se déroule bien, vous le trouverez dans une sélection de libriaires et sur Amazon avant noël. Pour la version française, comptez 3 à 4 mois de plus. Voici donc ce que vous risquez de trouver sur ces pages dans les mois à venir :

  • Le scoop du jour – l’Aïkido n’est pas un art martial !
  • Vos Exercises d’intention quotidiens en Aïkido Verbal “Davies”, 1 sur 3.
  • Stretchons encore plus ! Optimizez votre stretching verbal.
  • Jedi Mind Tricks et autres techniques pour réussir les entretien – “Davies” 2 sur 3.
  • Un intro à la reflexion en 3D –  apprendre à naviguer et créer dans un matrix verbal.
  • Les techniques avancées – 1: Gérer l’agressivité passive.
  • Vert, orange, blanc ou noir… Que signifie une ceinture ?
  • Les techniques avancées – 2: Gérer plusieurs attaquants à la fois.

Et si cela ne vous donne pas suffisamment jusqu’en septembre, pensez à vous entraîner dans notre Dojo Virtuel (béta) – à vous de jouer !

Peace out.

LA

Trois ateliers intensifs

Ce printemps nous vous proposons un atelier par mois. Venez alors découvrir ou approfondir votre connaissance et votre pratique de l’art de transformation de conflits.

Ces ateliers intensifs se dérouleront :

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Ce seront les derniers ateliers avant le départ du VAP Tour cet été (www.verbalaikido.org), qui va faire connaître l’Aïkido Verbal dans une trentaine de destinations à l’internationale. Nous serons de retour à Lyon le 28, 29 et 30 septembre !

Contactez-nous maintenant pour plus d’informations.

 

Bonne année

Comme vous le savez sans doute, il ne vous reste qu’un jour pour le souhaiter… d’ici 24 heures, il faudrait se dire « bon onze-mois-qui-restent ! »

Pour ma part cette bonne année a commencé avec la reprise heureuse des cours d’Aïkido Verbal ici à Lyon (maintenant les vendredi à 14h15), un stage très enrichissant d’A.V. avec 6 ceintures noir en karate, et beaucoup de projets qui se réalisent déjà…

Alors qu’allez vous voir en 2014 ?

Un peu pour tout le monde, à vrai dire… Tout d’abord, restez tranquilles, les articles du blog continueront, même si il y a un décallage avec le blog en anglais… ça vient !

En attendant, voici un petit teaser de ‘Verbal Aikido en BD‘… que va t–il se passer ?! (suite plus bas)

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Bientôt en ligne aussi ‘Les 5 épreuves de l’Aïkido Verbal‘ (beta)… Des aventures ou c’est vous le héros !

Mais en attendant le prochain article, voici quelques infos sur le ‘Verbal Aikido for Peace – World Tour 2014‘, et je vous invite à découvrir d’autres préstations pédagogiques, venant la même galerie que notre cher A.V.

Le prochain atelier c’est le vendredi 7 février… le dojo verbal vous attend !

Verbal Aikido CS001 FR

Within without, peace it all out.

LA

 

 

Au secours, voilà Noël !

Noël. Pour beaucoup c’est une fête de famille bourrée d’obligations. Nous percevons souvent des obligations d’être gentil(le), d’accrocher un sourire et de faire semblant. On a pas envie de décevoir et toutes ces obligations génèrent du stress et du mal-être. Et en plus de ça, on est dans une société qui tolère mal le mal-être… « Et pourquoi tu fais la gueule ? ».

Coincé. On ne peut pas fuir, et immanquablement nous sommes tous susceptibles d’être soumis à un tyran. Cela peut-être un parent (au sens large), votre propre frère ou sœur, et autres belles-mères. Il faut bien trouver un moyen de se protéger, car Noël, ce n’est jamais le bon moment pour entrer en conflit. De toute façon, ce n’est jamais le moment !

Quelle stratégie pouvez-vous mettre en place pour vous protéger efficacement, tout en minimisant les risques de conflit ?

B: « Alors…toujours pas de boulot (ou copine, etc.) ! »

A:  » […] Cela dépend de ta définition de boulot/copine… »

En effet, au lieu de rentrer dans un cadre que l’on veut nous imposer, nous pouvons inviter l’autre à explorer la définition (toujours en évolution) des mots qu’il a employé.

Dans la pratique, nous démarrons souvent les ateliers d’Aïkido Verbal par un stretching verbal, avec le cadre suivant :

Ce stretching peut durer de 5 à 15 minutes, et c’est une pratique que l’on peut envisager comme exercice journalier ou régulier, afin de :

Votre mission serait alors de stretcher suffisamment pendant cette période festive. Pratiquez le stretching verbal pour tout mettre en place pour 2014. L’année prochaine vous direz « Vivement Noël ! »

Qui dit mieux ?

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Sous ce sapin de Noël je vous propose également les TEDx Talks de La Rochelle 2013 – que du bon !

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Stage d’hiver

Les cours d’Aïkido Verbal continuent cet hiver, voici les infos :

Aïkido verbal - flyer hiver 2013 recto 150Aïkido verbal - flyer hiver 2013 verso 150

 

Il y a trois cours par mois, les jeudis soirs, de novembre à février :
le 07, 14 & 21 novembre
le 05, 12 & 19 décembre
le 9, 16 & 23 janvier
le 3, 10 & 17 février
Venez découvrir gratuitement et sans engagement !
A très bientôt !