Votre trousse de secours !

Les pratiquants de l’Aïkido Verbal me posent souvent des questions sur la pratique au quotidien… En effet c’est une chose de savoir gérer une attaque prévue, mais l’imprévu en est toute une autre !

Alors si vous vous demandez « Quelles sont les clefs au quotidien ? », ne cherchez pas plus loin,  voici quelques astuces simples qui vous aideront dans votre pratique !

  • Si vous vous trouvez être pris(e) dans un échange vif, ne vous inquiétez pas . Prenez le temps de vous « recentrer » dès que possible, si vous réalisez que vous n’êtes pas calme ou à l’aise !
  • N’essayez pas de dominer une situation ou de ‘gagner’ un échange. Insérez plutôt l’intention d’harmonie (tout au moins une harmonie ‘intérieure’) avant de continuer.
  • Ne prenez pas pour vous personnellement ce que quelqu’un vous dit … jamais. Considérez plutôt que ces mots pourraient être un reflet, un transfert ou une projection de la part de celui ou celle qui vous parle.
  • Ne laissez pas les échanges continuer si vous avez déjà proposé trois Ai-kis consécutifs et que vous vous sentez toujours attaqué(e). Utilisez chaque échange que vous rencontrez comme une opportunité d’acquérir et de pratiquer l’art.

Et pour aller encore plus loin… petit guide personnalisable ici !

Retrouvez la sérénité ! Témoignages de la pratique.

Lors des cours, Valérie bénéficie d’un lieu de bienveillance et d’échange. En quelques mois, elle a retrouvé une paix de l’esprit qui l’aide à gérer les attaques verbales du quotidien. Le tout avec le sourire intérieur ! Découvrez son témoignage…

 

Guillaume est un technico-commercial expérimenté. Pourtant, un malentendu avec son patron le conduisait vers une impasse. Avec l’Aïkido Verbal, il a pu rapidement développer de nouveaux réflexes et obtenir une relation de travail épanouissante pour lui et son entourage. Découvrez son témoignage… 

 

Carol est une chef d’entreprise épanouie. Pourtant, son moral était sapé par les conflits. Grâce à l’Aïkido Verbal, elle a retrouvé sa sérénité. Découvrez son témoignage…

 

Les conflits vous minent ?  La relation avec les personnes « difficiles » vous pèse ?  Réglez ça et redécouvrez une vie apaisée avec l’Aïkido Verbal ! Avec cette approche unique basée sur la bienveillance, apprenez à apaiser des situations conflictuelles au travail et à la maison. Découvrez toutes nos formules d’apprentissage, et les dates de toutes nos prochains formations.

Le fléau du stress en Europe

Le saviez-vous ? 40 millions de personnes sont concernées par le stress au travail en UE, selon la dernière étude de l’Organisation Internationale du Travail.

 
L’Aïkido Verbal est une solution simple et efficace ! Entraînez-vous à mieux gérer les conflits qui provoquent ce stress et retrouvez un équilibre au travail et à la maison.

 
 Les inscriptions sont ouvertes pour la saison printemps-été 2017 (en promo jusqu’au 21 mars). Regardez la vidéo pour en savoir plus.

 

Pour le printemps, on vous fait une fleur !

Jusqu’au 20 mars, profitez d’une remise de 10% sur votre nouvelle inscription à la saison printemps-été 2017. Bénéficiez de l’approche innovante de l’Aïkido Verbal pour apaiser vos relations !



La saison printemps-été 2017 commence le 5 avril, à 18h45 à Charpennes, à l’espace Bien-être et conscience (12 ter rue d’Inkermann, Villeurbanne, métro Charpennes).



Chaque inscription vous donne accès à 5 cours par mois, à Lyon et Villeurbanne.




Cliquez ici pour vous inscrire, ou parcourez toutes nos formations dans notre Boutique en ligne ici.

Week-end VIP – dernières places !

Week-end VIP avec l’Aïkido Verbal
au Domaine Saint-Joseph à Sainte-Foy-lès- Lyon !

Les 11 et 12 mars prochain, en partenariat avec l’ARAPNL, un séminaire interactif sera organisé dans un cadre exceptionnel.

Découvrez comment améliorer votre communication et vos relations personnelles, avec l’Aïkido Verbal.

Bénéficiez des dernières places disponibles. Inscrivez-vous vite !

http://www.arapnl.org/index.php?page=seminaires_dates

Ateliers exceptionnels à Paris en mars et avril

Inscrivez-vous dès maintenant pour un atelier interactif d’Aïkido Verbal d’un ou deux jours.

Prenez votre place sur le tatami verbal à Paris en mars (le 24 et le 25) et en avril (le 22 et le 23) 2017. Dans ces ateliers interactifs vous aurez l’opportunité de découvrir des nouvelles techniques pour maîtriser votre communication et de pratiquer un max ! Réserver votre place maintenant avec un acompte de 20€.

Au programme de ces deux journées :

Journée 1

  1. Développez votre sourire intérieur– votre moyen de vous recentrer à tout moment !
  • Retrouvez votre propre moyen d’accéder à la confiance sereine
  • Associez votre sourire intérieur à la respiration consciente
  • Préparez votre esprit à se servir de votre confiance sereine en situation de difficulté
  1. Accédez à « l’écoute augmentée » – votre outil par excellence en situation conflictuelle (mais aussi en négociation, médiation etc.)
  • Affinez votre capacité à faciliter le « stretching verbal »
  • Découvrez le stretch « linéaire »
  • Evaluez votre écoute à travers le « feedback sandwich »
  1. Protégez-vous grâce à l’empathie  LA position qui désarme et vous permet d’explorer des directions bénéfiques pour tous
  • Incorporez la position physique d’empathie dans vos échanges
  • Découvrez la technique puissante d’Irimi verbal « Méta-com »
  • Apprenez à gérer des attaques qui augmentent en intensité
  1. Explorez les Aï-kis – l’intention d’harmonie qui vous donne une longueur d’avance quelque soit l’échange
  • Insérez votre intention d’Aï-ki au moment propice
  • Découvrez ou redécouvrez les Aï-ki nommés « terrain d’entente » et « bel avenir »
  • Explorez vos propres directions en Aï-ki avec vos cas de conflits
  1. Préparation ou passage de niveau– bracelet vert / ceinture verte, etc. (non-obligatoire)
  • Appropriez-vous les techniques et l’approche
  • Entraînez-vous avec des « spars » sur le tatami verbal
  • Validez vos capacités et vos acquis

Journée 2

  1. Replongez dans votre confiance sereine
  • Augmentez votre sourire intérieur en l’associant à tous vos sens
  • Recentrez-vous et transformez les zones de tension en « zones toniques »
  • Repérez la source de bien-être en vous et apprenez à augmenter son effet sur vous
  1. Peaufinez votre écoute 
  • Affinez votre capacité à faciliter le « stretching verbal » ,
  • Découvrir le stretch « yin-yang » et développer la compréhension de vos propres valeurs
  • Evaluez votre écoute à travers le « feedback sandwich »
  1. Renforcez votre empathie
  • Développez votre flexibilité mentale afin d’entrer dans la perspective de l’autre avec sincérité
  • Explorez les nombreuses techniques d’Irimi verbal : « Reverso », « Scruter le sens » , « Ki-no nagare » et « Méta-com »
  • Augmenter l’empathie dans vos échanges en incorporant les positions physiques des Irimis
  1. Saisissez le moment « Aï-ki » 
  • Découvrez comment « ligoter les choix au positif » avec votre partenaire
  • Détectez le « timing » et les moments propices afin de proposer votre Aï-ki
  • Explorez vos propres directions en Aï-ki avec vos cas de conflits
  1. Préparation ou passage de niveau– bracelet vert / ceinture verte, etc. (non-obligatoire)
    • Appropriez-vous les techniques et l’approche
    • Entraînez-vous avec des « spars » sur le tatami verbal
    • Validez vos capacités et vos acquis

Les plus de ces ateliers :

  • Contenu conçu pour être complémentaire à tous niveaux : possibilité de participer le vendredi, le samedi, ou aux deux jours.
  • Votre « Trousse de secours » Aïkido Verbal personnalisable fournie gratuitement
  • La prise et le suivi des objectifs individuels

Inscrivez vous dès maintenant :

 
Les horaires seront :
vendredi 24 mars : de 9h30 à 17h00
samedi 25 mars : de 10h00 à 17h30
 
samedi 22 avril : de 10h00 à 17h30
dimanche 23 avril : de 10h00 à 17h30
au Cabinet HairTherapy, 15, passage Gustave Lepeu – 75011 Paris 
 

A bientôt sur le tatami verbal !

Luke

Résolution 2017 : Plus d’excuses – je pratique !

Il y a tellement d’opportunités de pratiquer l’Aïkido Verbal en 2017, je ne sais guère par où commencer ! Allez, on démarre avec ce qui est de plus près : votre fauteuil…

Pour tous :

Le Dojo Virtuel – L’Aïkido Verbal en ligne (nouveau)

Suite aux retours très positifs de notre groupe pilote de la fin d’année 2016, nous sommes heureux de vous annoncer que le Dojo Virtuel va être accessible à tous ! Dès février vous pourrez vous connecter avec des autres pratiquants de partout dans le monde avec votre portable, tablette ou PC les mardis midi et les jeudis soir. Plus d’excuses – on peut tous pratiquer jusqu’à 10 fois par mois !

Paris et alentours :

Ateliers mensuels et Groupes de pratique régulierav-salutations

Comme en 2016, nous organisons tous les mois des ateliers à Paris, et vous pouvez maintenant participer aux des Meetups réguliers afin de pratiquer avec d’autres apprenants !

Lyon et alentours :

Ateliers & cours

Vous connaissez déjà sans doute les cours et les ateliers qui se déroulent tout au long de l’année à Lyon, mais on dirait que cela ne vous suffit pas !

Séjour VIP

Envie d’un week-end d’Aïkido Verbal dans un cadre magnifique ? Ne cherchez pas plus domaine_lyon_saint_joseph-sainte-foy-les-lyon-exterior_view-2-659460loin…

Retrouvez-nous au Domaine Lyon Saint Joseph à Sainte-Foy-les-Lyon les 11 et 12 mars avec l’association ARAPNL pour 2 jours de bien-être à l’extérieur comme à intérieur !

La découverte pour tous les âges

C’est au Salon Primevère le samedi 4 mars que vous nous trouverez dans 3 mini-ateliers pour enfants (10h30 – 11h45), ados (14h30 – 16h) & adultes (17h-18h).  Comme quoi l’Aïkido Verbal se pratique réellement de 5 à 105 ans !

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La synergie de qualité

Vous pourriez même découvrir la puissante synergie de l’Aïkido Verbal, le Qi Gong et la Sophrologie – lors de 3 après-midis « découverte » le 03 février, le 31 mars et le 12 mai avec toute l’équipe QiViT Solutions.

 

En Belgique et en Tunisie :

Contactez nos partenaires pour vous inscrire dans les ateliers proposés à :

Liège – janvier 27 & 28 , février 11 & 12, juin 24 & 25

Tunis – avril 24-26

 

Toutes les formations sont ouvertes à tous… et oui, comme je l’ai dit… plus d’excuses 😉

Alors à bientôt sur le tatami verbal.

LA

Le Dojo Virtuel : pratiquer l’Aïkido Verbal sans se déplacer !

Enfin vous allez pouvoir découvrir et/ou pratiquer l’Aïkido Verbal dans le confort de votre fauteuil préféré ! En effet le jeudi 2 février 2017 marque l’ouverture des portes du Dojo Virtuel pour des cours en ligne réguliers.virtual-dojo-3 Avec 2 sessions de pratique par semaine, vous aurez tout ce qu’il vous faut pour progresser rapidement et développer votre maîtrise l’art de la communication.

Tout comme pour les cours en face-à-face, vous aurez l’opportunité de participer aux exercices de centrage, de stretching (étirements) verbal, et de spar (échanges) pour transformer les situations conflictuelles.  Notre interface (Zoom) vous garantit une mise en place facile et une utilisation simple et intuitive, avec laquelle vous allez pouvoir communiquer aisément avec votre facilitateur et pratiquer avec vos partenaires en salle privée.

Le Dojo Virtuel sera ouvert  les mardis de 12h15 à 13h45 (à partir du 7 février) et les jeudis de 20h à 21h30 (à partir du 2 février).  Inscrivez-vous dès maintenant pour 1 mois, 3 mois ou 1 année, et entraînez-vous jusqu’à 10 fois par mois !

Pour plus d’information écrivez-nous avec vos questions ou participez à nos séances gratuits d’introduction au Dojo Virtuel.  Il vous suffit simplement d’un ordinateur, une tablette ou un téléphone avec caméra et connexion internet.

Alors, à très bientôt sur le tatami verbal !

LA

 

 

 

Quand on s’attaque à nous-mêmes…

On est souvent plus durs avec nous-mêmes qu’avec les autres. Mais est-il possible de minimiser nos critiques internes, voire les faire évoluer vers une communication interne plus bénéfique ?

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Copyright © 2015, Jelly Fields Corp

Vous avez encore perdu vos clefs, et vous entendez une voix qui vous dit d’un ton sévère : « T’es trop con, c’est pas possible ! »

Vous recevez un compliment et vous entendez aussitôt : « C’est sûrement pas vrai, c’était simplement pour te faire plaisir qu’on t’a dit ça ! »

D’où vient cette critique intérieure qui ne vous parle pas comme le ferai un véritable ami ? C’est une question pour laquelle vous trouverez peut-être une réponse en thérapie, mais l’Aïkido Verbal apporte des solutions d’une efficacité redoutable notamment sur votre capacité de faire évoluer cette voix et la façon dont elle s’exprime.

Voici trois questions que l’on se peut se poser : Que se passerait-il si tu arrivais à faire savoir à cette voix qu’il y a d’autres moyens de se parler qui seront nettement plus bénéfiques ? Comment tu te sentirais si, quand ça ne va pas comme tu voudrais, au lieu d’entendre « Qu’est-ce que tu es con! » (ou bien d’autres critiques) ta voix intérieure commençais à te parlait comme le fera un ami qui te rassure ou te soutient ? Enfin, à quoi ressemblerai cette nouvelle voix… elle te dirait quoi au juste ?

Vous savez peut-être déjà que, lors d’une attaque venant d’une autre personnes, la pratique de l’Aïkido Verbal nous donne la capacité d’orienter la grande majorité des échanges vers un résultat équilibré ou constructif. Le cas échéant, on arrive à faire nettement diminuer le niveau d’agressivité dans l’échange et à faire évoluer pour le mieux la dynamique de la relation à terme. Ceci dit, on ne peut en aucun cas obliger l’autre à accepter ce que l’on propose comme Ai-ki – en effet on propose un Aï-ki à l’autre, et suite à trois de ces propositions, on peut se retirer en bonne conscience. La bonne nouvelle c’est que, avec une critique ou attaque interne, on peut s’obliger nous-même à accepter la proposition d’un Aï-ki !

« Surmonter le « soi » n’est pas facile ; vous n’avez qu’à regarder les gens autour de vous qui perdent cette bataille pour comprendre cela. » Kanshu Sunadomari

Evidemment il n’y a pas de recette magique ; c’est l’intention, la pratique et la répétition (venez pratiquer dans nos ateliers !) qui fait développer notre capacité d’interrompre et de « reprogrammer » notre voix intérieur. Jusqu’au jour où on a perdu nos clefs et on entend quelqu’un qui nous rassure avec des mots apaisants et encourageants, et que l’on se rend compte que nous nous parlons à nous-même… comme à un ami. Une chose est sûr c’est qu’on est avec nous-même jusqu’à la fin de nos jours… alors autant que cela se passe bien !

Peace out

LA

Atelier bilingue 2 jours en Bélgique

calgary-bilingual-websitesOui, nous sommes ravis de retourner àla belle ville de Liège, en Belgique pour vous proposer une exclusivité bilingue (anglais et français) – un atelier d’Aïkido Verbal le 24 et 25 septembre, organisée par l’Aiki Focus Center de Belgique.

Vous avez la possibilité de venir pour une journée ou deux ! Inscrivez-vous avant le 16 septembre pour bénéficier de notre tarif préférentiel.
Toutes les information se trouvent ici.

N’oubliez pas que nous sommes aussi à Paris pour deux journées aussi… le 22 & 23 !

Au plaisir de vous (re)trouver sur le tatami verbal!

 

La rentrée extra !

Salut les Aïkidoïstes,

Quel programme nous avons pour vous cette année ! A Lyon, vous nous retrouverez maintenant 5 fois par mois pour les cours réguliers, dans deux Dojos Verbaux, à la Croix-Rousse et à Charpennes. Cliquez ici pour toutes les informations et les inscriptions, télécharger notre flyer 2016-17 ici, ou bien pointez-vous à l’improviste, et profitez d’un cours d’essai gratuit !

AV au parc - Dialogues des Humas 2016
Séance d’Aïkido Verbal au Parc de la Tête d’Or pour les Dialogues en Humanités 2016

Et pour ceux qui n’arrivent pas à venir en soirée, et même pour ceux qui veulent avancer rapidement, nous avons bien pensé à vous… De septembre en juin vous allez pouvoir participer à nos ateliers mensuels, maintenant sur Paris et Lyon ! Cliquez ici pour toutes les informations et les inscriptions,  et télécharger le programme pour les deux jours ici.

Quoi d’autre ? Nous proposons maintenant l’Aïkido Verbal pour les jeunes pendant les vacances scolaires, et vous pouvez même nous faire venir à votre école pour initier les étudiants et les enseignants dans la pratique que vous aimez tant ! Contacter nous pour plus d’informations, ou repassez en boucle la vidéo du projet scolaire.

Enfin, vous pouvez également nous retrouver à Liège en Belgique cette année, le 24 & 25 septembre pour un atelier bilingue français et anglais. A ne pas rater ! Cliquez ici pour toutes les informations.

Vous voyez maintenant, en quoi consiste une rentrée extra… alors à bientôt sur le tatami verbal !

Peace

LA

Créez votre propre club d’Aïkido Verbal !

VA.org site FREnfin, vous pouvez créer votre propre Club de Pratique ou Dojo Verbal!

Notre nouveau site d’adhésion www.verbalaikido.org vient d’ouvrir ses portes avec tout ce dont vous avez besoin pour vous lancer dans la communauté de l’Aïkido Verbal à l’International (VAI).

Prenez le temps de découvrir la Tournée VAP – faites venir L’Aïkido Verbal dans une ville près de chez vous !

Vous pourriez aussi (bientôt) essayer le Dojo Virtuel.

Et laissez-nous des commentaires aussi 🙂

Peace out

LA

Interview sur Texas Conflict Coach

Luke Archer passera sur une interview à la radio à propos de l’Aïkido Verbal ce mardi 23 août 🙂

Vous pouvez écouter en direct l’emission de radio du Texas Coach Conflit organisé par Pattie Porter et Steven Kotev, qui parle avec Luke dans le cadre de leurs Initiatives pour la rentré des classes. Tout comme son nom l’indique, la station radio est américaine, donc si vous êtes sur ce côté-là de la planète ou plutôt du genre « coucheimg-thing tard »,  cela se passe à 19h00 CST (c’est à dire 1h00 du matin, heure de Paris).

Vous trouverez également  le podcast à partir de demain soir, sur la page officielle du programme. Il suffit de cliquer sur ‘Listen to’, et de laisser vos commentaires aussi !
A vos casques 😉

Ceintures sans teintures ?

Il y a sûrement certains d’entre vous pour qui le concept d’une ceinture en Aïkido est inédit. Si cela vous semble étrange d’une manière ou d’une autre, vous ne serez sans doute pas surpris de savoir que j’ai reçu de nombreuses « questions » au sujet de cette notion de ceintures depuis la publication de « La Ceinture Verte ». Voici à quoi ressemblerait un échange typique :

« Ceinture verte en aïkido? C’est insensé – on ne se sert pas de ceintures de couleur dans l’aïkido ! »
« […] J’ai aussi entendu cela – c’est un concept intéressant. »
« Et c’est vrai ! »
« […] Je vois que vous le croyez. »
« [***] Eh bien pourquoi parlez-vous d’une ceinture verte, alors? »
« […] Voulez-vous vraiment le savoir? »
« [***] Alors allez-y… »
« […] » Eh bien, entre autres choses, cela me donne de nombreuses occasions de comprendre les divers points de vue que les gens ont sur le concept de la ceinture… Allez, par exemple, dis-moi ce que signifie votre ceinture pour vous? »
[- – -] « Hmm, laissez-moi réfléchir… »

Vous êtes peut-être en train de sourire si vous avez reconnu la technique de Scruter le Sens, vue dans le volume 1, mais en réalité cette question : « Qu’est-ce que votre ceinture signifie pour vous ? » est un point de départ extrêmement bénéfique lors qu’on cherche à comprendre des concepts abstraits ou symboliques tels que les ceintures, les diplômes, les titres, et ainsi de suite. Lorsque vous écoutez la façon dont chaque individu définit le sens qu’il met derrière ces idées, vous trouverez une grande variété de réponses qui peuvent vous faire vous demander si ces personnes sont bel et bien en train de parler de la même chose !

Vous pourriez même aller plus loin et commencer à voir le bien-fondé de la suppression totale de l’utilisation de la ceinture. On pourrait alors se demander : quelle différence entre la verte et l’orange, ou même entre la blanche et la noire ? Quelle que soit votre réponse à cette question, elle est ancrée (profondément ou non) dans votre système de croyance. Aussi commun ou rare que vous pensez que votre réponse soit, ce n’est que le sommet de l’iceberg en ce qui concerne la compréhension de ce que votre ceinture signifie réellement pour vous.

Si vous faites partie des gens qui ont actuellement une ceinture dans une discipline, prenez alors quelques instant pour vous demander si :

  • cela implique que vous êtes le meilleur ou pire que quelqu’un qui a une ceinture de couleur différente que vous,
  • cela signifie que vous avez les mêmes capacités que quelqu’un avec une ceinture de la même couleur,
  • cela vous donne un sentiment de fierté, de doute, ou est lié à votre estime de soi par une façon ou une autre.

Si vous avez répondu « oui » à l’un des énoncés ci-dessus, alors je suis heureux de partager avec vous la philosophie contrastante qui réside derrière le concept de ceintures dans l’Aïkido Verbal. Vous savez sans doute déjà que la philosophie non-concurrentielle de l’aïkido met particulièrement en avant la victoire sur soi plutôt que celle qui est dépendante des références externes. Par conséquent, l’importance des ceintures ne peut concerner que le chemin que chaque individu a choisi de prendre. L’approche d’Aïkido Verbal que nous prévoyons est considérée comme suit :

  • Le chemin vers la Ceinture Verte : l’intention de découvrir et d’utiliser efficacement les étapes de base de l’art.
  • Le chemin vers la Ceinture Bleue : l’intention d’inclure la reconaissance des émotions dans la pratique des étapes de base.
  • Le chemin vers la Ceinture Orange : l’intention de développer et d’approfondir la compréhension de la dynamique de conflit verbal et de la réconciliation, à la fois interne et externe, et de s’en approprier l’art.
  • Le chemin vers la Ceinture Rouge : l’intention d’affronter son « dragon » et d’approfondir sa pratique dans les situations de sentiment fort.
  • Le chemin vers la Ceinture Blanche : l’intention d’augmenter ses compétences de facilitation, de guidance et d’accompagnement, par la transmission de l’art et en apprenant grâce aux autres apprenants.

Même si la plupart des apprenants préfèrent obtenir une validation externe à un moment donné (à savoir une personne plus expérimentée qui peut corroborer leurs capacités), on peut aussi s’autoproclamer ceinture verte, bleue, orange, rouge ou blanche si cela nous semble approprié ! Pourquoi pas ? Après tout, votre ceinture a la signification que vous lui donnez, et votre compréhension de chaque aspect sera en constante évolution tout au long des expériences d’apprentissage que votre vie vous présente.

Cela dit, afin de faciliter le chemin de ces apprenants qui voient l’avantage de la validation externe, les conditions suivantes ont été décrites en vue de la « passation » de ces ceintures :

Niveaux et Ceintures en Aïkido Verbal 2016

Je me souviens de ce que l’on m’a dit dès mes premières classes d’aïkido physique ; qu’on devrait commencer à enseigner ce que nous avons appris à quelqu’un d’autre aussitôt que possible. En effet, cela est également vrai pour l’Aïkido Verbal, et l’acte même de partage des connaissances nouvellement acquises a l’avantage de renforcer votre propre compréhension de ce que vous avez appris, ou tout du moins, peut vous aider à voir ce qui manque à votre compréhension. La spécificité du chemin de la Ceinture Blanche est l’intention claire d’accompagner un individu ou un groupe d’individus à long terme jusqu’à la réalisation de leurs objectifs.

Il peut même être utile de considérer que si vous avez l’intention :

  • d’utiliser les étapes de base de manière efficace,
  • d’approfondir votre compréhension interne et externe de la dynamique,
  • de continuer à partager, à accompagner et à apprendre à travers les gens que vous avez le privilège de rencontrer dans votre vie,

… et bien, c’est que vous pourriez être sur tous les chemins simultanément, ou sur une autoroute, si vous préférez. Quel que soit votre chemin, aussi large ou sinueux qu’il s’avère être, ce qui importe c’est ce qui se passe quand vous pratiquer… alors serrez ce nœud et en route vers votre dojo verbal !

Peace out

LA

 

 

L’aïkido verbal : la voie vers l’analyse.

Depuis toujours, chez l’homme deux cerveaux s’opposent :  il y a d’un côté le cerveau limbique (siège de nos émotions) et de l’autre le néocortex (siège de nos processus rationnels) .

Lors d’une agression verbale comme physique, c’est le cerveau limbique qui prend a priori les commandes et qui nous guide vers un comportement d’immobilité de fuite ou d’attaque…

Il nous est donc impossible de nous lancer dans la réflexion,  cela est d’autant plus vrai pour notre agresseur qui lui aussi se trouve en mode  limbique.  Que faire alors ?

Une des vertus de l’Aïkido verbal semble être la capacité de nous faire passer ainsi que notre agresseur dans un état d’analyse, c’est en effet grâce au Sourire Intérieur que nous pourrons réaliser cette transformation. Pour notre partenaire c’est la fameuse déstabilisation qui va opérer.

Comme le souligne Luke Archer une des mesures de cette déstabilisation réside dans l’apparition du fameux CLEM (Conjugate Lateral Eye Movement) .

eye-brain

Ce déplacement rapide des yeux de gauche à droite nous permet d’avoir la certitude que notre interlocuteur est en train d’analyser notre phrase.

En cela, l’Aïkido Verbal se rapproche de techniques telles que l’écoute active où l’utilisation de question ouvertes (Qui, quoi, quand, où, comment, pourquoi) permet à l’interlocuteur une décharge émotionnelle et l’amène à activer son cerveau rationnel.

Il est à souligner que l’expression du cerveau limbique s’accompagne de nombreux signaux non verbaux tels que le réflexe d’orientation de l’épaule où la prise de distance.  Ces signaux peuvent avantageusement être mesurés afin d’appréhender l’état émotionnel de notre interlocuteur.

Ces différents aspects de l’Aïkido Verbal permettent d’envisager bien des applications dans le domaine des relations interpersonnelles mais aussi dans le développement de l’empathie protégée

Luc Pavan (Ceinture Orange en Aïkido Verbal)

Boostez votre journée !

Comment ça va ? Mais vraiment, comment ?

Maintenant, grâce à notre toute nouvelle application « Le générateur d’Intention (beta) »  vous pouvez explorer davantage vos émotions et booster votre journée avec un choix d’intentions spécialement sélectionnées pour vous !

Un Boost your lifegrand merci à Nicolas notre partenaire de ngweb pour la création de cet outil, qui est encore en phase beta. Vos retours et commentaires sont donc évidemment les bienvenus. Amusez-vous bien !

LA

Le bien-être personnel au programme d’un nouvel atelier à Paris

Salut les Aïkidoïstes,Workshop banner

On est de retour à Paris le 03 et le 04 décembre 2016 avec deux ateliers complémentaires qui vont vous plaire ! Réserver votre place maintenant avec un acompte de 20€.

Au programme de ces deux journées :

Samedi 03 décembre

  1. Développez votre sourire intérieur– votre moyen de vous recentrer à tout moment !
  • Retrouvez votre propre moyen d’accéder à la confiance sereine
  • Associez votre sourire intérieur à la respiration consciente
  • Préparez votre esprit à se servir de votre confiance sereine en situation de difficulté
  1. Accédez à « l’écoute augmentée » – votre outil par excellence en situation conflictuelle (mais aussi en négociation, médiation etc.)
  • Affinez votre capacité à faciliter le « stretching verbal »
  • Découvrez le stretch « linéaire »
  • Evaluez votre écoute à travers le « feedback sandwich »
  1. Protégez-vous grâce à l’empathie  LA position qui désarme et vous permet d’explorer des directions bénéfiques pour tous
  • Incorporez la position physique d’empathie dans vos échanges
  • Découvrez la technique puissante d’Irimi verbal « Méta-com »
  • Apprenez à gérer des attaques qui augmentent en intensité
  1. Explorez les Aï-kis – l’intention d’harmonie qui vous donne une longueur d’avance quelque soit l’échange
  • Insérez votre intention d’Aï-ki au moment propice
  • Découvrez ou redécouvrez les Aï-ki nommés « terrain d’entente » et « bel avenir »
  • Explorez vos propres directions en Aï-ki avec vos cas de conflits
  1. Préparation ou passage de niveau– bracelet vert / ceinture verte, etc. (non-obligatoire)
  • Appropriez-vous les techniques et l’approche
  • Entraînez-vous avec des « spars » sur le tatami verbal
  • Validez vos capacités et vos acquis

Dimanche 04 décembre

  1. Replongez dans votre confiance sereine
  • Augmentez votre sourire intérieur en l’associant à tous vos sens
  • Recentrez-vous et transformez les zones de tension en « zones toniques »
  • Repérez la source de bien-être en vous et apprenez à augmenter son effet sur vous
  1. Peaufinez votre écoute 
  • Affinez votre capacité à faciliter le « stretching verbal » ,
  • Découvrir le stretch « yin-yang » et développer la compréhension de vos propres valeurs
  • Evaluez votre écoute à travers le « feedback sandwich »
  1. Renforcez votre empathie
  • Développez votre flexibilité mentale afin d’entrer dans la perspective de l’autre avec sincérité
  • Explorez les nombreuses techniques d’Irimi verbal : « Reverso », « Scruter le sens » , « Ki-no nagare » et « Méta-com »
  • Augmenter l’empathie dans vos échanges en incorporant les positions physiques des Irimis
  1. Saisissez le moment « Aï-ki » 
  • Découvrez comment « ligoter les choix au positif » avec votre partenaire
  • Détectez le « timing » et les moments propices afin de proposer votre Aï-ki
  • Explorez vos propres directions en Aï-ki avec vos cas de conflits
  1. Préparation ou passage de niveau– bracelet vert / ceinture verte, etc. (non-obligatoire)
    • Appropriez-vous les techniques et l’approche
    • Entraînez-vous avec des « spars » sur le tatami verbal
    • Validez vos capacités et vos acquis

Les plus de ces ateliers :

  • Contenu conçu pour être complémentaire à tous niveaux : possibilité de venir le samedi, le dimanche, ou aux deux jours.
  • Votre « Trousse de secours » Aïkido Verbal personnalisable fournie gratuitement
  • La prise et le suivi des objectifs individuels (maintenant encore plus efficace !)

Inscrivez vous dès maintenant :

Les horaires seront :
samedi 03 : de 10h00 à 17h30 (environ),
dimanche 04 : de 10h00 à 17h30 (environ),
Les ateliers se passeront à la salle « Discothèque » à l’Ancien Hôpital Saint Vincent de Paul, chez les Grands Voisins.
82 avenue Denfert Rochereau, Paris 14e. Cliquez ici pour plus d’informations sur le lieu.

Contactez-nous si vous avez d’autres questions sur cet événement.

A bientôt sur le tatami verbal !

Luke

C’est l’intention qui compte, démarrez d’un mot !

Quelle était votre intention aujourd’hui ? Comment ça, vous n’y avez pas pensé ??? OK, ça va cette fois-ci, mais après cet article, vous n’aurez plus d’excuses 😉

En tout cas, le travail sur l’intention in-my-hands-1561426-640x480délibérée est un élément-clé de la réussite en Aïkido Verbal. Plus vous arrivez à mettre en place et à tenir votre intention lors d’une attaque, plus vous aurez de l’avance sur votre partenaire, et une meilleure maîtrise sur l’ensemble de l’échange.

 

Je dirais même que, en ‘bonus’, plus vous travaillez sur la clarté de vos propres iINtentionntentions, plus les intentions des autres deviennent claires.
« Oui mais, comment travailler sur mes intentions? » – Simple, essayez d’avoir une intention pour votre comportement pendant votre journée.

« Oui mais, si je n’y arrive pas ?! » – Vous  voulez arriver à quoi au juste ? La beauté de l’exercice c’est que vous essayez simplement de ressentir, trouver, reconnaître, comprendre et/ou développer votre intention autant que possible. Il y a ni échec ni réussite, à moins que vous vous soyez donné un but précis…

Calen 2016 aperçu

« Oui mais si je n’ai pas d’idée pour mon intention quotidienne? » – Ahhh, mais cela me donne une occasion de vous faire un beau cadeau ! 

Cliquez ici pour télécharger votre calendrier d’intentions tout beau tout neuf, avec un mot par jour, c’est à dire 366 idées pour travailler votre intention au quotidien ! A vos marques…
Tasse Intention 2016

Sinon, j’avoue que cela me facilite d’avoir un rappel le matin avec mon café. Si vous aussi aimerez avoir un mug comme celui-ci qui vous met sur la bonne voie de bon matin… n’hésitez pas à me contacter.

LA

 

Ateliers, Ateliers, Ateliers!

A Lyon et à Paris, tous les mois jusqu’en juin, vous aurez l’opportunité de participer à nos ateliers d’Aïkido Verbal pour tous niveaux.

TemoignagesApprenez à gérer rapidement et pacifiquement les conflits et attaques verbales dans un cadre bienveillant et ludique.

C’est avec grand plaisir que je vous annonce les dates des ateliers journées en 2016 :

Lyon : (3ème)
Vendredi le 26 février
Vendredi le 18 marsAtelier 3
Vendredi le 08 avril
Vendredi le 13 et samedi le 14 mai
Vendredi le 03 juin
Vendredi le 24 juin

Paris : (11ème)
Samedi 5 & dimanche 6 mars
Samedi 2 & dimanche 3 avril
Vendredi 29 & samedi 30 avril
Vendredi 10 & samedi 11 juin

Consultez le contenu de la formation deux journées ici