Archives mensuelles : avril 2017

Votre trousse de secours !

Les pratiquants de l’Aïkido Verbal me posent souvent des questions sur la pratique au quotidien… En effet c’est une chose de savoir gérer une attaque prévue, mais l’imprévu en est toute une autre !

Alors si vous vous demandez « Quelles sont les clefs au quotidien ? », ne cherchez pas plus loin,  voici quelques astuces simples qui vous aideront dans votre pratique !

  • Si vous vous trouvez être pris(e) dans un échange vif, ne vous inquiétez pas . Prenez le temps de vous « recentrer » dès que possible, si vous réalisez que vous n’êtes pas calme ou à l’aise !
  • N’essayez pas de dominer une situation ou de ‘gagner’ un échange. Insérez plutôt l’intention d’harmonie (tout au moins une harmonie ‘intérieure’) avant de continuer.
  • Ne prenez pas pour vous personnellement ce que quelqu’un vous dit … jamais. Considérez plutôt que ces mots pourraient être un reflet, un transfert ou une projection de la part de celui ou celle qui vous parle.
  • Ne laissez pas les échanges continuer si vous avez déjà proposé trois Ai-kis consécutifs et que vous vous sentez toujours attaqué(e). Utilisez chaque échange que vous rencontrez comme une opportunité d’acquérir et de pratiquer l’art.

Et pour aller encore plus loin… petit guide personnalisable ici !